Der heutige Tag hat leider nicht das gehalten, was mir erwartet hatte. Zu viel Ablenkung für einen Maximalversuch.

Da ich einen Trainingspartner hatte ist Lena heute nicht mit in die Halle gekommen. Leider! Zum einen wahr ihr etwas unwohl mich bei einem Mayimaltauchgang zu sichern, zum anderen wollte sie lieber zu Hause bleiben.

Da wir beim Training zu dritt waren, haben wir im Rotationsverfahren getaucht. Dadurch hat man einen Teil seiner Entspannung verloren, da man zwischendurch mit Sichern beschäftigt war.

Zwischendurch kam dann noch ein Neuling dazu und wir haben in Zweiergruppen weitertrainiert. Leider hat die Kommunikation nicht richtig funktioniert und ich habe meinen zweiten Maximaltauchgang bei 5:04 Minuten abgebrochen. Es wäre jedoch noch etwas drin gewesen.

Heute stand die letzte Tabelle auf dem Trainingsplan: 8 x 3min mit folgenden Pausen
(0:50/0:50/0:50/0:50/0:50/0:50/0:50)

Lena war wieder mit beim Training und hat mir die Zeiten angesagt. Alles hat wieder reibungslos funktioniert.

Das tolle am Tabellentraining ist, man hat hinterher das Gefühl, wirklich etwas geschafft zu haben.

Mittwoch ist dann Maximaltauchen angesagt.

Da meine Freundin einige Tage an die Ostsee gefahren ist, habe ich die Gelegenheit zu einer zweiten nassen Trainingseinheit für diese Woche genutzt.

Zusammen mit Renate habe ich mich wieder intensiv dem Zeittauchen gewidmet. Jeder von uns beiden ist seine Tabelle getaucht.

Heute stand die vorletzte Tabelle auf dem Trainingsplan: 8 x 3min mit folgenden Pausen
(1:00/0:50/0:50/0:50/0:50/0:50/0:50)

Der Ablauf war wie erwartet routiniert. Nur die Zeiten die mir angesagt wurden begannen erst bei 2min. Dadurch musste ich ziemlich lange auf die erste Zeitansage warten. Eigentlich wollte ich schon die 1min hören.

Ich musste zum Ende der Tabelle schon richtig kämpfen. Das Zwerchfell kontrahierte wie wild. Bei anderen die die gleiche Maximalzeit wie ich tauchen sieht es noch wehsentlich entspannter aus. Ich bekomme jedoch selbst bei einem Maximaltauchgang meinen Atemreiz selten nach 2min. Eher so bei 1:50min. Aber ich finde es toll, welch starke Kontraktionen ich aushalten kann.

Nächsten Montag geht es dann zur letzten Tabelle. Hier kann ich wieder auf Lena zählen die mein Training absichern wird. Am Mittwoch soll dann ein Maximaltauchgang folgen. Ich bin gespannt ob die neue Trainingsmethode Wirkung zeigt.

Heute war die Trainingsbeteiligung wieder besser. Wir waren drei Mitglieder und ein Gast. Ich habe zusammen mit unserem Neuling trainiert und ihm ein bischen von den verschiedenen Trainingsmethoden erzählt.

Zuerst habe ich ihn gesichert und er hat drei Tauchgänge machen können. Alle waren über drei Minuten, nicht schlecht für den Anfang.

Dann kam ich an die Reihe. Heute stand ja wieder eine Tabelle auf dem Plan.
(1:10/1:00/0:50/0:50/0:50/0:50/0:50)

Unser Neuling hat meine Sicherung übernommen. Zusätlich war ein weiterer Trainingspartner zur Absicherung mit dabei. Durch das daraus resultierende nicht eingespielte Team hat der Ablauf nicht reibungslos funktioniert. Trotzdem bin ich die Tabelle bis zum Ende durchgetaucht und war stolz auf mein Kämpferfähigkeiten.